瑜珈和冥想改变基因应激反应

来自美国的研究表明，如瑜珈和冥想，把一个已知的深度睡眠的放松反应，说明身体是改变基因的表现在如何应对压力的能力心身技术。

这项研究是研究人员在本森，亨利研究所工作的精神在马萨诸塞州总医院（MGH）和在贝斯以色列女执事医疗中心（BIDMC）基因组中心/心身医学，并发表在开放获取期刊的在线公共科学图书馆之一。

身心放松的做法，产生的反应已经被使用在数千年来预防和治疗疾病的文化背景的人，写在他们的背景，研究报告的作者。

的舒张反应的特点是减少氧气的摄入量，呼气中一氧化氮的增加，降低心理困扰。许多专家认为到“战斗或逃跑”的应激反应已被多项研究证明有生理和基因表达（称为“转录的影响”）的变化不同模式对应的。

这项研究的科学家想测试的想法，还生产的舒张反应的基因表达的变化。

研究人员招募三组人。在第一组（称为M组）有19个长期实行谁生产了相当长的时间（每天瑜伽，祈祷或冥想练习重复的实例）的舒张反应，每天各种方式长期实践者。

在第二组19人谁是另一个他们所谓的“正常人”（N1组），谁不是每天从业人员，第三组为健康对照组一样，除这20人完成了8个星期的放松反应训练（这个小组的氮气）。

研究人员评估从血液样本中，三组的人转录概况。

他们发现了2,209个基因的表达水平显着M组和N1的不同，以及1561个基因组之间有显着类似的N2和N1的不同。

但更重要的，其实是很普遍的基因433两组的比较：同样的是m和M和N1和N2的不同关系，因此，即使短期的放松反应以产生长期的实践中出现的这些变化433基因的表达。

进一步分析基因的本体和使用称为基因组富集技术，表明M组和N1（长期和短期的舒张反应的医生）展出，如在“细胞代谢，氧化磷酸化，活性氧的产生类似的生理变化物种和氧化应激反应“。

一个涉及5 N1的健康对照组，5氮气短期执业，6米长的长期实践的研究，第二阶段做的目的是验证了大量基因和途径。