Wednesday, August 31, 2011

夜晚瑜伽

睡前放松的瑜伽姿势

我爱我的体位法为基础的瑜伽练习,但有时被忽略日常和义务,在惯常做法的方式得到。而是自己不花一个小时,对我的瑜伽垫每天跳动,我尝试寻求其他途径来维持某种形式的瑜伽练习。最近,已经在夜间瑜伽的形式。夜瑜伽是一种伟大的方式来放松你的身体,准备睡觉。经过漫长的一天的工作和家庭义务,做一些简单的瑜伽伸展和深呼吸,放松和舒缓。没有道具是必要的,尽管他们可以使用,如果你的愿望。 (瑜伽姿势)以下体式是伟大的一天,但尤其是在夜间放松!

Viparita Karani(腿立墙) - 这个温柔的姿势是一个伟大的方式来获得一个倒置的好处没有充分倒置的精力充沛的努力。所有你需要的是明确的墙修补程序,或一个封闭的大门。如果你想添加一个折叠的毯子,在你的臀部或加强,这可以增强松弛,以及伸展更舒适,如果你的腿筋紧张。要做到这个姿势,只需放下就跑尽可能靠近基地的墙或门,你的座位。立墙摆动你的腿,弯曲你的脚。如果你喜欢,你可以伸展你的双臂,开销和他们在地板上休息。这将延长你的身体,让你深呼吸。住在这里至少有10次呼吸。

Supta Baddha Konasana(绑定在墙壁上的角度) - 绑定的角度是一个很大的伸展大腿内侧及腹股沟。当我们坐了一整天,很多人在工作中做的,我们的臀部和腹股沟收紧,变得僵硬。伸展出这些地区的感觉好极了,在这一天结束。从腿了墙上,很容易弯曲你的膝盖,使双脚并拢。小心你的膝盖,不要试图迫使你的膝盖在墙上,如果他们不舒服去那里。请记住,夜间瑜伽和伸展应温柔和放松,而不是充满活力!停留至少10个呼吸,然后你的腿伸展了墙上释放。

Ananda Balasana(快乐宝宝) - 这是另一种很好的姿势伸出腹股沟和臀部。再次,照顾,做快乐宝宝轻轻,更注重深呼吸和放松,而不是施加了很多肌肉力量。从立墙的腿,膝盖向胸部弯曲,然后抢你的脚从外面或脚趾。打开你的膝盖,出比你的躯干宽,弯曲你的脚保持。留在这里10次呼吸,然后舒展了墙上,你的腿。

Viparita Karani Variation(广角腿立墙) - 坐在一个V形腿拉伸腿部内侧的腿筋和肌肉。在墙上,重力帮助轻轻地伸展双腿,而你的上半身是搁在地板上。这个姿势,小心你的膝盖直接指向从墙上,而不是扭曲向两侧。从腿了墙上,干脆让你的腿打开一个V字形向外尽可能是舒适的。呆在这里至少有10次呼吸,然后轻轻把你的腿一起回来了墙上。用你的手,如果有必要,移动双腿。

Corpse pose(Savasana) - 彻底放松的姿势,尸体构成是瑜伽实践结合起来的工作时间为您的身体。在夜间带来了一系列放宽后,尸体几分钟的休息姿势,让你拿你的身体和心灵是如何实践的结果感到股票。到了晚上,它更容易下降尸体过程中睡着构成,所以要小心留精神病知道或设置一个计时器,如果需要的话。从腿了墙上,可以摆动你的腿回落到地上,然后你的身体左右滑动,让你的头旁边屋子中间的墙,你的脚。放松和呼吸,感受你的身体和心情的任何分歧。

Tuesday, August 30, 2011

双鱼座朔与一之一

移交逃犯的主题

双鱼座是十二生肖的最后签署。在通过所有的迹象都走过,这个每年我们的旅程循环完成。我们将开始一个新的周期很快,当太阳进入白羊座春分3月19/20日。又一年的经验,并希望更多的智慧,对自己更深入的了解和扩大生活的角度,我们将踏上我们的旅程的一个新的腿。

虽然从3月18日2月18日,太阳在双鱼座,投降的主题。我们已审核及与其他模式的和做的每一个工作。现在只有一个选项 - 放手让上帝。我们需要采取的周期的最后阶段的优势与神圣,自觉生活在这个令人振奋和解放的现实连接。我们需要深入与神连接,所以我们可以记得,在未来11 lunations。如果不是这样,当太阳进入白羊座,我们将继续生活,我们只有一个,觉得一切完全负责,并问:“上帝谁?”

投降更高的权力,并让去控制对大多数人来说是很难。有时我觉得最好的,我们口惠而实不至这个概念。我的经验是,我们大多数人都没有真正的线索投降是什么,以及如何真正实现这种开明的壮举。一年,一个月双鱼座提供给我们的老师,并耐心地重新恢复我们的神圣计划的现实,神的意志和神圣秩序。


时间来放松和释放

不要指望一个胡子的教师提供良好的定义就如何发挥上帝的游戏规则。我们将不会看到贝耶双鱼座,因为这个宇宙的鱼到处是游泳。我们将知道只有非常周到,放松,感觉其全方位存在,正是在这里(有)。我们可以看到,只有用我们的第三只眼,这是能够穿透身体幻觉的面纱。

双鱼座让我们知道,尝试去理性地认识神的是一个陷阱。不要问为什么?!双鱼座提醒我们,所有问题和答案的心中的幻想。听起来令人沮丧的呢?但是,当我们放手足以让自己接受双鱼座更高的智慧,我们的头脑可以成为照亮。

让自己进入双鱼座的缓解放松和释放模式。没有设定新的目标,或启动新项目开始。相反,着眼于巩固你在哪里,你有什么不满意。它是时间退回到自己,打坐,让思想渗透从里面自己深处。我们的非目标是“做什么”和根本是什么。

虽然太阳在双鱼座,我们需要给自己的权限,让我们去控制。我们不能找出在这个时候做什么。不要强迫你的生活领域,你感到沮丧,并认为你是不是在决策的进展的行动。 “投降,什么也不做”策略,可以是一个值得欢迎的救济没有别的工作的情况。如果你已经尝试了一切,“它给你的宇宙”的做法的机会。

在这段时间内,我们建议不推,产品,或具有攻击性。不要担心,可能会发生很多没有用尽自己。时间不会停滞不前。我们只是不应该设法使事情发生。如果我们能够放手,甚至一些我们迷恋的控制人次,强大的结果可能允许做它的工作的一个更高的功率可以令人印象深刻。我们可以看到,一些比自己负责。投降和信任变得更容易为我们见证了无限神奇的手。我们意识到,我们未知的力量支持,越容易放手。


实际应用

双鱼座提供了一个机会,合并与一。我们的目标是我们神圣的经验,以如此强大,我们携带的整个来年。静心是关键技术,培养与神合一的经验。但也有其他的东西,可以帮助我们在投降,让走在我们的日常生活。这里有两种思路。

(1)誓词

我们可以提醒自己喜欢的肯定 -
我不是在宇宙负责。
我的旨意,而投降。
我接受神的计划。
我住在神圣的时机。
(添加您自己的列表。)

重复的誓词是​​一种精神的工具,其实用性变化。当我们减少盲目,重复的行话,他们都非常低。他们更有效的,当我们说,他们认真,让他们渗透到我们的潜意识。

(2)放下清单

请你一直的情况下,“工作没有结果的列表。”什么情况下似乎难以逾越的?你在哪里打了穷途末路或无法找出下一步该怎么做呢?本月初,挑选几个选择的。每当你开始担心,生气,悲伤,或沮丧,翻过来,给它的神圣处理。 “嘿,神,你的地方/不管你是谁,这是你的,直到3月19日。时间限制,将有助于让您的头脑去控制。然后重复3次或更多以下投降的口头禅。

我们都知道双鱼座游戏的基本规则 - 让我们展开 - 顺其自然 - 放松和释放。当你练习实施这一战略,监控自己。我们更习惯于遵守游戏规则,就越容易得到。


与神连接

双鱼座是为没有任何理由感到高兴。其实双鱼座是幸福的,因为它没有阻止与思想的渠道,以神圣的,它认为需要,使其快乐。虽然太阳在双鱼座,我们发现,我们不希望这么多的东西。我们仅仅希望将内容。我们觉得内容时,我们觉得与一个合并的甜头。我们的愿望的能量转移到体验到神圣的愿望。

生肖的最后房子是关于结局和死亡。这是一个时间来审查我们的生活中,我们访问,让种植在我们的灵魂深处,加以培养,使他们能够在春天发芽的种子。

在放手的时候,我们可能会发现自己哭了,甚至不知道为什么。曾经有人将此称为“好伤心,”我们哭了,因为我们是生命的神圣感动。我们体验到悲伤,因为我们哀悼前进的道路上的损失,错过了机会,生活不能完全生活和遗憾。

好消息是双鱼座水域,接受我们的眼泪,洗去我们的遗憾,并协助我们不放,使我们可以继续。双鱼座认为我们在圣母圈。我们感到安全,说实话,觉得我们的感情,毫无还手之力,与我们的真理,然后释放到我们的痛苦,愈合宇宙海洋。我们发现,无论我们愿意退给神圣的很容易被无限的力量,爱我们都同样没有判决或资格,收到。

虽然我们在双鱼座的水域游泳,我们发现,我们是不会使附着和占有欲。我们需要控制和正确失去了一些抓地力。支队增加,达到放松和接受我们的生活的一个新的水平,正是我们的方式。它是可能的,目前的权力。我们接受灵魂与自己和他人超越时间和空间的限制的谈话。什么是隐藏在一年的其他时间观点和自觉性访问。我们唤醒超越物理现实和经验,我们生活的这个宇宙里面的另一个世界。


移交的沉思

我曾问过瑜珈Bhajan的第一个问题是:“我怎样才能经历神?”他告诉我,“放松情绪。这是我做的。“下面是三个冥想,促进投降。每一个期间和之后,“放松心情,感受一下。”

(1)“放松,感觉它的方法之一,”开始只是静静地默默地目前(1)你的心跳,(2)在你身上的气息(2)在你的黑暗的无限空间头。一旦我们有了这些经验,我们有一些“有形的”投降。

(2)我个人喜欢脑波沉思。我现在把它神圣连接沉思。这是昆达利尼瑜伽训练班第22课。

(3)念经ONG NA MA GURU DEV NA MO,我们经常念诵的咒语

AD GU RAY NA MEH (MAY WITH an H).
JUGAD GU RAY NA MEH
SAT GU RAY NA MEH
SIRI GURU DAY VAY NA MEH

我低头的原始智慧。
我低头年龄的智慧
我面前低头的真正的智慧。
我面前低头的伟大的神的智慧。

这个口头禅连接我们的态度和能源投降。它很漂亮,高呼“CD上的”光圆Gu​​rudas。通话并接听格式,给人无限讲回给我们的经验。我喜欢这个版本,它往往用在我的研讨会。

歌颂这个口头禅单调或宗师DAS或另一种为11分钟,每天为40天,以培养能力投降的CD。另外,如上所述,背诵3次或更多,以方便您的问题,挫折和不安的情绪“回神。”

你的经验与一的独一性。

Monday, August 29, 2011

打开心里默念

准备步骤

每次我们有消极的情绪,我们地方的消极情绪,即使在我们的心脏不表达底片。我们有许多不同类型的,我们每天遇到的负面情绪。因此,有很多是我们的心脏内存储的底片。

当我们开始打开我们的心脏,我们也开始清洗我们的心脏。在为我们打开更大的心脏,我们已经清洗允许的真实来源的祝福,以帮助我们的心脏。

只有真正的来源可以保佑我们的心脏,是因为有我们的心脏和真正来源之间的直接连接。没有其他被祝福和清洁我们的心脏。

打开我们的心脏是普遍的,并适用于所有的宗教和信仰。欢迎您使用任何名义,代表“光爱之源”,以取代的​​话,“真源”。

在心里默念打开,有一个在那里你会被要求宽恕所有的人做错了给你的一部分。做错了给你,或让你的心脏认识谁需要宽恕的人的名字写下来。这将有助于你以后在沉思。

重要的是要原谅那些做错任何方式向我们的人民。当我们不原谅,我们的心脏被关闭,我们是遭受从我们饶恕
我们也想问问我们错失的宽恕,其中包括所有的时代,因为我们的话,情绪或行动,我们没有服务。你可以写一个清单来你的意识从过去的错误行径。

正如我们所要求的真正来源,从消极的情绪来净化我们的心脏,在这个过程中,有可能是不同种类的清洗,如哭闹,尖叫,不要持有这些负面情绪反应,只是让他们走。请记住,你是不是新的负面情绪。你是让祝福释放已储存在你的心的负面情绪。

打开心里默念/祈祷

看完的话,只是停留放松,微笑和遵循的感觉。}
真实来源,请保佑我们的心脏,使所有的嚣张气焰被删除,要你的爱和轻所取代。
真实来源,请保佑我们的心脏,让所有被删除自私,要你的爱和轻所取代。
真实来源,请保佑我们的心脏,使所有的愤怒被删除,要你的爱和轻所取代。
真实来源,请保佑我们的心脏,羡慕和嫉妒,让所有被删除,你的爱和轻取代。
真实来源,请保佑我们的心脏被删除,让所有的贪婪和狡猾,要你的爱和轻所取代。
真实来源,请保佑我们的心脏,以理解,和平,平静和喜悦都优于负面情绪。我们要放手对他人所有的负面情绪,让你能保佑我们的心脏,以填补我们的心脏,你的爱和轻,和平,平静和喜悦。请祝福和帮助我们能够真诚地原谅大家。

{现在,请原谅大家真诚,虽然是同一个人一直做着同样的负面的东西反复仍然做它。记住,保持在你的负面情绪只会给你的压力和负担。}的真正来源,因为我们已经原谅其他人,请保佑我们的心脏,让所有的仇恨,悲伤,怨恨,失望和等消极情绪,被删除,替换你的爱和轻。
真实来源,请祝福和帮助我们认识到,大家都爱和所有赦。请祝福和帮助我们实现我们所有的错误,悔恨,并请求宽恕。

{现在,意识到自己的错误,懊悔,并请求宽恕。}
真实来源,因为你已经原谅我们的失误,请保佑我们的心脏和整体,所有的恐惧,担心,因为这些错误的负担,使被删除,你的爱和轻取代。

真实来源,请祝福和帮助我们能够留在我们的心脏,在你的爱和光,永远的和平,平静,和快乐。
真源,感谢你对你的祝福,爱和轻。

Sunday, August 28, 2011

瑜伽的性治疗

如果你摇头丸您每天的精神实践的一部分?如何改变你的生命的丰富性和质量?如果你想收回你的性倾向,并学习如何生活欣喜若狂频谱的,做瑜伽。你不需要学习450位置,不会做它,如果你麻木。清除麻木是第一步,拥有和庆祝你的性。练习弹奏sensating单独和与您的合作伙伴,您将有煽情的性爱!

器官探索如何唤醒你的肌肤。触觉开始与皮肤和振动向内。性别不只是“性”机关。涉及整个皮肤和身体。享受学习的触摸和感觉的不同素质 - 这是必不可少的,和乐趣!

这里有一个很好的锻炼,以保持连接和跟踪的感觉。吸气,从手腕内侧运行你的手指到手肘,特意邀请所有的感觉。呼气,回到从肘部到手腕学习,通过感觉,吸气和呼气sensating之间的差异。跟踪什么的,你可以感受到的部分。任何感觉,是一种双赢。

很长一段时间,我不能这样做。我挑战自己,以了解如何感受到一种微妙的触摸和享受那。猫是好教师的方式,因为如果你正确的宠物之一,它咕噜咕噜,感觉很好。了解触摸的方式,让你既PURR的你和你的伙伴!如果你是一只狗的人,当你擦你的狗恰到好处,蠕动在狂喜。这是一个线索,你在正确的轨道!

在选择成为一个完整的人,我不得不探索一种方法,我可以尊重性意味着什么。我决定清洗的污点的虐待和疯狂的文化条件,从我的性欲和我的细胞组织。正如我探讨这个问题,我意识到,我们许多人不知道如何在性的方式,是健康和真实的。我学习,(可以),把我的空调放在一边,觉得这是什么意思发挥作为神圣连接方式为好,满身是汗的乐趣和享受性能量。

我开始教我的身体感到愉悦,因为它不知道如何。我开始追捕我的性欲,并学习如何如饥似渴地乘坐这些能量内部,而不是关闭它们周围,。我开始做我的实践方式,跑了愉快的能源。哇,只是搭这波!从细微的感觉的认识与移动没有关闭所有的方式,一个巨大的热潮,是性良好的培训。我的量子飞跃之一是学习如何使用我在我的瑜伽练习的性高潮肌肉!这就是乐趣!

让我们学习的进入充满激情aliveness的几个有趣的方法,现在!

首先,练习深呼吸建立的感觉,从而开辟愈合的细胞组织和心灵的途径。使用您的深呼吸建立你的性反应。吸入新鲜aliveness和新的,闪闪发光的,生命的力量刺激你的神经受体。呼气,故意像风移动麻木清除烟雾。

现在到你的骨盆深呼吸一些上级。你可以这样做,而只是坐着和阅读。吸气,同时使用相同的肌肉您使用撤离大便。调入微妙的感觉 - 感觉移动和生殖器,会阴和肛门无论你坐在的迫切sitbones椅子或地板。至少5个呼吸,因为它需要一段时间来驱散麻木。退房如何感觉的变化,每一次呼吸。保持感觉发生了什么,而不是想着它!

如果你有更多的空间和隐私,注入你的骨盆髋关节开放,同时构成。 Baddha Konasana躺在你的背部开始。躺下。弯曲你的膝盖,脚在一起。外边缘,双脚并拢,放松你的腿在一个菱形侧面。

然后你的手放在你的生殖器,以帮助您直接你的呼吸。与自己的体恤。如果这是可怕的,给自己更多的时间(10-20呼吸)呼吸的恐惧。驱散恐惧,就像你一样的麻木。获取什么背后的恐惧下一层的好奇。使用这项工作,以清除积压的情绪行李(麻木,恐惧,关机,创伤小,糟糕的教义有关性行为等),教学如何应对真实和美妙的感觉你的骨盆。

另一个伟大的方式把你的生殖器更多aliveness的是通过腹部构成,连接你与低的ABS和骨盆。起重通过青蛙,带来的腿,膝盖弯曲成直角。放松的腿侧,保持膝盖与脚水平。扣手头部的背后,除了抱着的头骨,肘部与肩的距离。吸气,卷曲的头部和肩膀离开地面。呼气,卷曲的尾骨,耻骨卷对肚脐。拉肚皮下。放松骨盆下降。吸气,下到生殖器,保持建筑的感觉连线。呼气,卷曲尾骨起来,用生殖器的肌肉,以帮助解除骨盆。即使一点点位是一个双赢!拉肚皮下。在所有这些工作中,庆祝你的腹部,腰​​背,骨盆带来aliveness。每次吸气,进入骨盆深穿透你的呼吸。每次呼气,建立更多的感觉,为您卷曲尾骨和耻骨。使尽可能多的感觉连接。祝贺自己做这样的奇葩!做5到10重复。要释放的姿势,吸气,奠定肩膀和头部。大腿外手,呼气,用你的双手,以减轻你的腿。以一种感觉的气息,跟踪你只是做了良好的工作效果。

最后,烈火萨拉在马步会唤醒你的腹部,高潮肌肉和腿 - 是多么伟大呢?!首先,进入马步。你的双腿,双脚分开站立,膝盖弯曲成直角,高跟鞋与脚横空出世略有调整超过膝盖。脚跟手中的臀部和大腿的折痕,然后整顿武器牵引了回来。现在,添加烈火萨拉。 (如果你有血压高,只能容纳每一轮泵的气息,如果你是孕妇,等待,直到分娩后,要做到这一点。)

吸气,通过鼻子,然后呼气有力地通过嘴。空的气息,你的腹部拉向脊椎和,同时解除和燃烧的肋骨。当拉腹背部,合同的阴部,会阴部及肛门。还是空的气息,前再次拉动和放松腹部。放松的肚子,感觉放松阴部,会阴部及肛门。重复此抽水行动,直到你需要吸气,然后放松腹部和深呼吸。这样做两到三次,仍处于马步。确保你感觉你正在做的行动。不要断开。每次连接的智慧,你觉得你的生殖器,会阴部及肛门,建立一个连接的桥梁。这将创建之间的ABS和高潮的肌肉,更智能连接,从而提高性反应和灵敏度,使你的高潮有一个更大的涟漪效应,通过你的身体。

福雷斯特瑜伽治疗和探索,通过你的性,具有强大和美好的影响。选择要清除的麻木。学习感受和亲密的合作伙伴带入那个美丽的深呼吸和响应。将改变你的高潮,你的整个身体将有不同的反应,你的大脑,你的心脏和精神都将开放 - 你为什么不希望出现这种情况呢?你准备这么多的甜味吗?

Saturday, August 27, 2011

你沉思:“你是怎么处理的心灵?

就像我说的对自我 - 不与心灵的斗争也。你不能达到任何对你的头脑中挣扎。事实上,你甚至不能斗争 - 因为即使挣扎,是一种心灵的功能!因此,这将是你的头脑的一部分,对其他挣扎。相反,简直成了你的心灵运作的见证。
这是... ...不是一件容易的事。尤其是这条道路上,头脑是一个非常危险的同伴!最初,它会在你的心中的恐惧和怀疑的创建各种。当你开始尝试来见证你们的想法,它会说服你,你实际上是亲眼目睹。但如果头脑告诉你说,这意味着头脑的工作。如果你实际上看到,将会有没有意见,没有判断,甚至没有这个想法,这些想法。我看到他们。

但很清楚:头脑是不是你的敌人。有没有什么错误的思维。它仅仅是一个像任何其他的进程。不要把自己变成一个阵地。只要是心灵的观察员,观察员你的想法。享受发挥你的心灵!

当你开始看你的想法,你会看到,他们开始流淌更多的更慢。当你的意识变得更深,你就成了流中的空白。您遇到像一个闪光 - 你窥见它的差距,然后消失;一定的差距,在您遇到一个美丽的沉默。渐渐地,差距开始发生更加频繁。不要成为甚至连接到这方面的经验!不要等待的差距。当差距变得更宽,您将能够看到激烈清晰 - 不只是外部世界,但内心世界以及。

这是无头脑的经验。

不要认为这一切都是为你太多!

Tuesday, August 23, 2011

欢乐无限

与冥想,生活成为一种快乐,你不能找到一个原因。时的喜悦是有原因的情况下,它肯定是迟早带来痛苦。

如果你是幸福的,因为你刚才有好一顿,你将成为苦不堪言时,你饿了,再次 - 这一切!如果你是幸福的,因为你已经爱上了,你都将是可悲的第一次战斗发生时的。不......,认为它不会发生在你身上!它发生在每个人。这是生命的规则。

所有的幸福,导致疼痛,当它停止。这就是为什么,在古印度,他们只有一个字来表示快乐和痛苦:字痛!

Monday, August 22, 2011

为您的冥想:爱没有理由

与冥想,你会开始遇到一个奇怪的事情是爱!
你会惊奇地发现,多少爱的时候,洪水你的存在,当你进入冥想进入。通过冥想,你会遇到一些觉醒,你存在的一些水平,你还没有触及前。您将要和大家一起分享你满足你的喜悦!这种喜悦......从你的溢出爱。

就像自由,这种爱是任何你曾经经历过的爱不同。

我们所有的生命,我们一直给予我们自私的小爱。我们的生活中,我们曾经爱过的一个原因喜爱。无论是自觉或不自觉地的,你的爱是有原因的。即使在最亲密的关系,甚至夫妻之间,父母与子女之间,有爱好隐藏的原因。所有我们的爱情是污点,被嫉妒和占有欲摧毁。

与冥想,第一次,你就会明白这意味着什么,爱没有理由。第一次,你会不会给人以接收。你给的爱,只是因为你有这么多给!你淋浴爱世界时以同样的方式,一个在地上,或一朵花的雨云淋浴各地散布其香。

Thursday, August 18, 2011

你沉思:“从”生活中的思考“,”生命在沉思“

现在你是处于起步阶段。现在你还在探索冥想。

这就是为什么你问,我怎样才能在我的生活方式的冥想?我应该练习多少小时?哪种技术更适合我?
... ...
在这个阶段,这些问题是完全没有问题。

一开始你会在生活实践冥想。

你有你的生活方式,自觉引入冥想。选择技术,练半小时或一小时一天。你感觉如何。如果你喜欢的技术,坚持至少10天不期望的结果。如果技术已经触及了你,有没有办法,不能以某种方式转变。有时转型将是微妙的,有时其他人可能会看到比你更好。

很多时候,人们来找我,说,Swamiji后,我开始练此打坐,人们告诉我,有一个我的脸焕发,我变得更积极,更开朗!

所以肯定是有一个转变,在一定程度上发生。仅仅因为你没有直接得到的结果,不要急躁。

渐渐地,你会停止追逐的新技术。你会发现一个或一个舒适的一些技巧,并解决这些例行。这些技术目前仍然为你新的和令人兴奋的,和你的心会告诉你和尝试。它就像到一个糕点店,有这么多品种,你根本无法决定你想吃!

所以,不要约束自己。尝试无论你的心问你试试。无论您尝试,做充分的诚意。投入试验的整体实力,完整的动机。每种技术,仿佛那是唯一可用的。不要贪心,不要急躁。否则,你将简单地调情与冥想的想法,你将永远不会体验冥想的灵魂。

只是一个经验是足够的了!

足以让你爱上爱与静心冥想的喜悦只是一个窥。

然后,你将不再问我多少小时,你必须实践!当你醒来时,你首先想到的是冥想。当你洗澡,你打扮时,当你吃 - 你会做的一切都与这种完整的正念,每一个行为,每一刻都将成为活着与冥想。静心将成为你生命的自然状态。你将开始生活在沉思的生活。

这是我希望你能最终实现国家。

但当然是不容易的的。首先,您将获得用来冥想的想法。您需要在实践中一点点,而每天休息一天,然后扩展到那种感觉。

冥想技巧有两种类型:

坐下来的技术,你练一个固定的时间内,每天一个固定的次数。

随时随地的技术,你可以练习,就像 - 随时,随地!当你开车去上班,你的衣服熨烫,即使从卧室走到厨房 - 你可以练习这些技巧。

Wednesday, August 17, 2011

阻塞的脉轮,你离成功吗?


返回您的自然能量状态修复减弱的脉轮,让财富的能源,健康,和内心的幸福流入你的生活。

工作的方式,它应该是充满活力的生态系统?

更重要的是,你知道如何影响它?想象一下,有能力,在任何特定时刻,瞬间抬升到7脉轮攻你的生活的任何方面,并赋予它。

需要有更好的表现在工作和获得,提高或促进吗?加强你的第一脉轮。要消除误解,并更好地与你的配偶,孩子,朋友和同事连接呢?您的第四恰克拉工作。要丰富你的性生活,享受令人兴奋的高潮呢?解锁第二恰克拉。需要减掉多余的松弛,并期待在你的衣服好?再次,你的第一脉轮上工作。

这是被称为脉轮治疗的一个有效的,精神和完全自然的方式打破个人的局限性束缚了古代科学的基础,开始生活在自己的条款。

Tuesday, August 16, 2011

动机和奉献精神

我正念的增长和维护我自己的生活负责。

每一天都是一个机会,为电子发现我自己更深层的。

每一刻,是我给予他人的空间,他们需要自己的邀请。

在我退出的敬畏和异彩纷呈的世界,每天早上是我与生俱来的义务提醒参加我自己的威严。

这样的生活是我作为一个人的继承和,我会要求我所能完全通过铭记和同情参与生活。

5月我收到我的服务通过回收到其他的任何奖励。

冥想对你:"意识是关键"

观察你的身体,看你的想法,看你的情绪。换句话说,成为认识。意识的基础上,重点和冥想的目标。意识是您的关键字。

无论什么技术,不管宗教或精神学科 - 重点是越来越明了。这是常见的线程运行,通过每一个...技术,你会发现这本书。

当你开始看的东西,你成为证人,你就成为一个局外人。你放下的东西,观察您的身份。渐渐地,你来看看,这是对自己以外的东西。

你知道你的身体,你的心思,你的情绪,成为他们的自由。

唤醒你的智慧,你的意识。

观察你的身体的行动,因为如果你是一个局外人,你会放弃你的身体。

观看你疯了,赛车的想法 - 和您的身份,您将下降与您的想法。

留神你的善变,多变的情绪 - 你会发现,你是不是你的情绪。

Monday, August 15, 2011

沉思:“第3步:对你的情绪工作

你的情绪,创造你的世界。无论你相信与否,无论你接受与否 - 你是神!
您创建出自己的感受和情绪,你的世界。
很清楚:无论是你的意识状态,你的生活将具有相同的质量。

当你的感受是明显而积极的的,整个世界变成一个美丽的解放军...。存在淋浴后,你的祝福。当你充满爱,你会看到爱无处不在。当你用充满仇恨,您将收到只有仇恨。

这不是一个道德故事。这是真理。我们无法感知,因为我们了解有限。我们开始寻找原因。事实是,我们每个人都是100%负责我们的生活质量。当你开始工作,你的情绪,你会看到自己,这是多么真实!

我们不认识有多深我们的情绪会影响我们。事实上,我们可能会认为我们的行动是控制我们的心,我们正在使用我们的情报作出决定 - 但事实是,你的生活是你的情绪。
有三个步骤的工作与你的情绪...."

Sunday, August 14, 2011

沉思:“第2步:在您的想法工作.

思想是最稀奇的事情在我们的生活!
在大多数情况下,我们无法控制我们的思想。我们的想法导致他们希望我们的地方。如果启动所有随机的想法大声交谈,你会听到自己的话感到羞愧!我们的想法有没有与其他的连接,目前没有相关的,他们甚至没有任何意义。然而,我们委托我们的生活,这些想法。我们生活的这些想法!

这是真的。在大多数情况下,我们认为对金钱,权力或性别。我们可能给我们的思想不同的名字 - 但最后还是归结到这三样东西之一。在这里,性不只是性别,但任何形式的放纵。

如果您是在办公室工作,你最终做金钱,权力。

如果你正在服用的假期,您的想法都集中在放纵。

只要考虑:所有的时间,你有什么感想?

这是肯定会被这三样东西之一!

你经常反映真理,美,善良?

什么是需要?你可能认为。请问我的生活依赖于真理或美容?我的生活多少钱,我可以依赖,多大的权力,我可以收购!

但是,思想的权力,改变你的生活。当你不断反映的东西,它可以改变不仅考虑您的状态,而且你的生活状态。当你不断地认为有关美容,你的生活变得更加美丽。

知道有什么想法进入和离开你的头脑。现在你的心是一个“自由为所有区域”。任何思想是自由进入,争取与其他的想法占据最大的空间,留只要高兴,并留下每当感觉的。你无法控制的想法,进入你的头脑和影响你的生活。

刚才看你的想法。

钟表是什么发生在你进入某些想法时。

你会发现,每当思想有关的愤怒,欲望和贪婪进入你的头脑,他们创建一个在您的系统中的某些不适。每当你的自我觉醒,你会觉得不舒服。有什么想法,让你感到欢乐与和平。保留这些想法,并扔了出去休息!

成为你的头脑的更夫。成为思想的流动。见有多深你确定自己的想法!你会发现,你的想法,从您最深切的潜意识中出现的。如果你可以改变你的潜意识中的想法,你可以改变你的意识生活的流动!

试试这个:如果你想改变你的意识生活的某些方面 - 例如,如果你想摆脱你的愤怒或偏见 - 干脆放弃说明你的头脑,以使更改,就在你去睡觉。

Saturday, August 13, 2011

静心是你向内的路径。

静心是你向内的路径。但移动向内,你必须与外界开始。现在,你是在外围。你还在投石问路,浸一个脚趾,看它是否是太冷了!

很多人来找我,说,师父,我知道有关的灵性无关。我从来没有尝试冥想。我准备吗?我从哪里开始呢?

灵性。我从来没有尝试冥想。我准备吗?我从哪里开始呢?我告诉你:是你现在最好的地方开始!

我告诉你:是你现在最好的地方开始!

现在,你对自己的理解是一切有关你的身体,你的情绪和想法。无论你认为你是什么,但你的身体,你的情绪,你的想法。

因此,从那里开始!简单。

Thursday, August 11, 2011

为您的思考

“第1步:在你的身上工作。
如何你觉得你的身体?我们所有进行的印象,思想,对我们自己的身体。这些印象是不是我们自己。 ,我们几乎总是拿起从我们其他人的意见,这些印象。我们很多负面情绪对我们的身体。你甚至可能不知道,但在你的潜意识中,你将携带深负面的印象... ...你的身体。

非常,非常罕见,我遇到的人是完全与他的身体舒适。要与一个人的身体舒适,并不意味着假设你的身体一切都很好。它只是在你的身体的方式是缓解。

你的生活你听到,你的身体很容易生病!你的身体是你的限制,在享受!你的身体不能超过某一点压力!但对于自己的身体,你可以飞了!特别是在精神的路径,身体预计成就的最大障碍。

因此,制定一个对你的身体不自然仇恨。这会深深根植在你的潜意识。你开始觉得你的身体是对你的工作。但事实是,我的船横跨河(worldiness)进行你这身!你能在这个世界上没有你的身体?你能没有你的身体对冥想或灵性的工作吗?你能不帮助你的眼睛,甚至阅读和理解这本书,你的大脑吗?

这是事实,最终必须超越身体。但你不这样做,它与你的身体战斗。你所理解和接受你的身体,你的身体上的工作,使其适合冥想。

记住,身体是一个强有力的工具,无论是在物质上和精神意义。它是你最好的和始终如一的朋友。你可以通过身体移动约在物质世界中,通过相同的身体,你可以走向神圣的。这是一个奇妙的工具在你的手中。这可能是难以接受的,因为你已经确定你的生活与身体完全。但除非你打破了这个标识,你永远无法超越的身体。

所以第一步就是要开始关注自己的身体。除非你的身体运作良好,可以肯定的,你永远无法进入静心。任何消极的感受(甚至是积极的情感)你有你的身体,简单地删除它们!简单地删除它们。

第一步是清洗身体。