冥想对你："意识是关键"

观察你的身体，看你的想法，看你的情绪。换句话说，成为认识。意识的基础上，重点和冥想的目标。意识是您的关键字。

无论什么技术，不管宗教或精神学科 - 重点是越来越明了。这是常见的线程运行，通过每一个...技术，你会发现这本书。

当你开始看的东西，你成为证人，你就成为一个局外人。你放下的东西，观察您的身份。渐渐地，你来看看，这是对自己以外的东西。

你知道你的身体，你的心思，你的情绪，成为他们的自由。

唤醒你的智慧，你的意识。

观察你的身体的行动，因为如果你是一个局外人，你会放弃你的身体。

观看你疯了，赛车的想法 - 和您的身份，您将下降与您的想法。

留神你的善变，多变的情绪 - 你会发现，你是不是你的情绪。