当激素是平衡的话，我们可以感受到，看到它在许多方面。某些症状是头痛，皮肤问题，皮肤干燥，关节疼痛，和脱发。大多数人抱怨：失眠，乏力，性欲低，情绪问题，并期待年纪比他们的感觉。这通常导致进入服用抗抑郁药或整容手术的人。这只是掩盖了问题，但不解决它，或进入的根本原因。
激素不足会影响你看，睡眠和感觉。
主要激素是：
雌激素
骨质流失，皱纹，嘴/眼睛/额头，增加面部毛发，眼睛干涩，头发稀疏。抑郁症期间或你的月经期刚过。睡眠过轻，醒来未改革。
黄体激素
失眠，入睡困难和PMS。
甲状腺
抑郁症，手脚冰冷，皮肤干燥，很难早晨起来后，和体重问题。
皮质醇
焦虑/烦躁和疲劳。
孕烯醇酮
低耐力，精力和热情缺乏经常性活动。这包括你的爱好，运动，性别等
醛固酮
情绪波动和缺乏耐力。
褪黑激素
夜间焦虑，抑郁和过早老化。
生长激素
压力，脆弱性，缺乏信心，加深了皱纹的脸。
好消息是，我们的身体会改变，恢复和重新平衡。瑜伽可以帮助滋养和重建这些荷尔蒙不平衡。通过瑜珈姿势，我们可以刺激和平衡内分泌功能。这个工程，你慢慢移动加压和减压具体的腺体组织。微妙的平衡来自压缩和解压的腺体分泌物，规范并使其稳态调节系统背面的。这就是为什么在印度，瑜伽姿势是某些规定，以减轻某些问题或疾病。
兔姿
*唤醒所有的身体器官和腺体。
*滋润神经系统，使血液到大脑。
*与抑郁有帮助，提高记忆力和集中，有助于头痛。
*提高人体免疫系统。
*保持流动性，强度和脊柱的灵活性。
*加强心脏和动脉。
*改善姿势。
*缓解紧张气氛，上背部和颈部。
兔子姿势
步姿的兔
1。与外面的拇指，手指在里面抓高跟鞋。
2。额头向前滚动，直到接近膝盖。
3。拉解除臀部很少头部重量重膝盖高跟鞋。
4。保持25％的头重，在膝盖和75％的重量。
5。远离耳朵肩膀，胃紧，脚跟。
6。尽量让你的额头和膝盖密切，联系更加紧密。
7。最终，你应该在你的脚后跟拉这么多，你的双臂伸直。
8。保持5呼吸。
9。走出缓慢的脊椎姿势，脊椎，并在儿童的休息姿势。
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