1.胸锁乳突肌： 8.肩胛提肌： 15.肱肌：
胸锁乳突两边斜， 肩胛提肌甚重要， 肱肌上臂居屈侧，
颈部稳固作用大； 肩背负重常受伤； 功能屈肘须明白；
下连胸锁两个头， 上至四个颈横突， 上至肱骨前表面，
上至乳突项线外。 下至肩胛内上角。 下至尺骨冠状突。
2.斜角肌： 9.菱形肌： 16肱三头肌：
乳后并行斜角肌， 大小菱形紧相连， 肱三头肌肱骨后，
三条肌肉成斜线； 同附肩胛内缘边； 盂下结节连长头；
上至颈椎横突缘， 大菱胸四棘韧带， 外后表面短头接，
下至一二肋骨面。 小菱六七颈棘间。 远下尺骨至鹰嘴。
3.上斜方肌： 10.背阔肌： 17喙肱肌：
上斜方肌在颈侧， 大而有力背阔肌， 前臂外侧喙肱肌，
连于棘突项韧带； 稳固下背与上臂； 三重关系须牢记；
上至颈五上项线， 下支六胸和腰椎， 近连肩胛喙突头，
下至锁骨三分外。 上支合束大圆肌。 远至肱骨内中间。
4.中斜方肌： 11.大圆肌： 18肱桡肌：
中斜方肌居肩上， 小圆大圆胛背落， 前臂重要肱桡肌，
连于棘突韧带旁； 辅助冈下和背阔； 杠杆作用有力气；
内至六颈三胸椎， 内至肩胛骨下角， 近至肱骨外上嵴，
外至肩峰肩胛冈。 外与背阔成肌束。 远至桡骨茎突底。
5.下斜方肌： 12.三角肌： 19桡侧腕伸肌：
下斜方肌面最广， 三角肌覆肱骨头， 桡侧长短腕伸肌，
四至十二胸棘上； 力量巨大臂上走； 腕部稳定与伸展；
外至肩嵴内侧端， 内至锁外肩峰缘， 近至肱骨外上髁，
肩胛提肌连上方。 外至肱骨中上段。 远至二三掌骨底。
6.胸大肌： 13.冈上冈下肌： 20.尺侧腕伸肌：
胸大肌在锁骨下， 冈上肌和冈下肌， 两头尺侧腕伸肌，
锁胸肋骨腹纤加； 同为上臂作贡献； 一连肱骨外髁面；
内至六肋软骨面， 内至冈上冈下窝， 第二连接尺骨头，
外至肱二肌沟外。 外至肱骨大结节。 远至第五掌骨底。
7.胸小肌： 14.肱二头肌： 21.指伸肌：
大肌下面小肌藏， 肱二头肌分长短， 小指肌和指伸肌，
上臂运动多损伤； 盂上粗隆连长头； 连接四个指骨腱；
内至二五肋软骨， 短头连接喙突嘴， 近至肱骨外上髁，
外至肩胛喙突上。 下至桡骨粗隆走。 远伸指骨背侧面。
22.掌长肌： 29.臀大肌： 35.股二头肌：
前臂屈曲掌长肌， 强健有力臀大肌， 股二头肌分长短，
唯一浮于腕带面； 覆盖臀中和小肌； 下方连至腓骨头；
近至肱骨内上髁， 上至骶骨尾椎后， 长头连至坐骨结，
远至腕带掌筋膜。 下入筋膜股骨边。 短头粗线外侧缘。
23.桡侧腕屈肌： 30.臀中肌臀小肌： 36.阔筋膜张肌：
前臂桡侧腕屈肌， 中肌小肌上下连， 阔筋膜肌股外侧，
屈曲腕部并外展； 面上覆盖臀大肌； 屈收内旋动髋骨；
近至肱骨内上髁， 上至髂后两线间， 上方连至髂前棘，
远至二三掌骨底。 下至大转子侧面。 下面嵌入髂胫束。
24.尺侧腕屈肌： 31.梨状肌： 37.胫骨前肌：
尺侧腕屈分两头， 梨状肌在髂骨后， 胫骨外侧有前肌，
下至掌骨和豌豆； 稳定髋部并外旋； 直下跨越小腿前；
肱骨头接内上髁， 内至髂骨大切迹， 上至筋外骨间膜，
尺骨头连鹰嘴后。 外至大转子上缘。 下至内楔距骨底。
25.竖脊肌： 32.股四头肌： 38.腓骨长肌：
竖脊背部起肌群， 内外中直四头肌， 腓骨外侧腓长肌，
三组肌肉护平衡； 分附大腿股骨前； 直下小腿外侧面；
髂肋肌居最外侧， 下越膝盖至胫骨， 上至腓外胫外髁，
长肌棘肌居内宫。 上面长短各不齐。 下至内楔跖骨底。
26.多裂肌： 33.缝匠肌： 39.腓肠肌：
多裂脊柱两边排， 膝上斜走缝匠肌， 腓肠肌在小腿后，
犹似支柱甚强大； 功能影响梨状肌； 敏感肌肉分两头；
下至骶骨和韧带， 下至胫骨内侧缘， 上连股骨内外髁，
上至所有椎脊突。 上到髂前上棘边。 下入跟腱跟骨后。
27.腰方肌： 34.半腱肌半膜肌： 40.比目鱼肌：
腰方肌在筋膜下， 半腱肌和半膜肌， 腓肠之下比目肌，
协调腰肌作用大； 内旋屈膝有意义； 足跟疼痛激发点；
下至髂嵴腰横突， 下至胫骨内侧后， 上有多头连胫腓，
上至腰椎十二肋。 上至坐骨结节底。 下与腓肠入跟腱。
28.腰大肌：
重要肌肉腰大肌，
下连小转与髂肌；
上至十二胸椎体，
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