瑜伽自然疗法

瑜伽实验

科学创造了很多奇迹，现在我们很容易到达最深层的海域，遨游大空，登陆月球------人类虽有创造第奇迹的能力，但仍无助自身的疾病和死亡，甚至无法安享天年，这是实际问题，药物只暂时舒缓我们。人类应熟悉他的命运，应有能力治愈他们的疾病。印度瑜伽的科学能完全达到这方面的目的。

瑜伽科学主要分三种：哈达瑜伽(Hatha yoga)、胜王瑜伽(Raja yoga)、和吠陀瑜伽(Vaidik yoga)。哈达瑜伽侧重身体的净化，洁净身体和完美的健康是到达 神性生命或理想生命的垫脚石；胜王瑜伽侧重心灵净化，引领心灵朝向到上完美之境，达到自我解脱；吠陀格外一伽是古印度圣贤的最高理念。以后我们分别介绍胜王瑜伽和吠陀瑜伽。

这本瑜伽自然疗法书是以哈达瑜伽为基础，我们修正哈达瑜伽体系，删掉内部清洗和排泄及呼吸控制等复杂部分。经过许多年的实验，我们发明简而易行的洗胃法、排泄法和呼吸控制等法，但仍与较困难的方法有相同效果。本书介绍的我们修正过的哈达瑜伽，适合老、少及病人等来练习。

哈达瑜伽有六个部分：内部清洗法、排泄法、鼻腔清洗法、瑜伽体位法、身印和瑜伽控制法。藉清洁法的帮助，用水来清除肠胃的毒素，我们身体没有任何毒素，不会遭到危险疾病的攻击；积聚的毒素是病菌的食物，使细菌产生；当细菌的补给遭切断，它们会因没食物而死亡。清洁法就是切断病菌的补给线，病菌没食物会衰弱，就容易让保护我们的白血球杀死。所以清洁法是治病有效的方法。

我们也发明压胃式(Sahaj Agnisara Dhouti)，能奇迹般快速治愈赤痢和痢疾，并保证预防疟疾和天花。

其它聚集毒素的地方就是不洁净的肠子，所以在吠陀经典提到的对症疗法，在治疗疾病前先清洗肠子，这种简单清洁的方法没有害处，而容易把体内毒素清除掉。

鼻腔清洁法是清洗鼻子和前额的一部分，对所有的头痛几乎都有效果。

瑜伽体位法主要目的是强化神经、肌肉，保持脊椎骨柔软、富弹性，如同一架机器，没有强韧的皮带和链条的帮助，又如何能工作？同样，我们的身体没有健康的神经和肌肉是无法想象的。

身印和手印(Mudras)主要的目的是维持 腺体健康及功能 的正常，腺体是负责维持身体的健康和心理的平衡。体内的内分泌失调是影响身体健康的重大原因，所以腺体是我们的主宰者、保护者和毁坏者；练习身印和手印能帮助腺体正常分泌，保证身体和心理的健康、平衡。我们惊讶哈达瑜伽在生理学、解剖学上有极正确、极深澳的知识。古印度籍哈达瑜伽的修行者们的正确知识，发现身印和手印能使身体增加活力，纠正错误的腺体活动，控制其过多或过少的分泌。

如果我们的身体腺体有缺点，动物性倾向会变得过分活跃。如：肝脏有毛病，人会变得易怒；性腺过分活动或分泌不足，人会变得无情或自私；胸腺不正常，人会变得易做违法之事；脑下垂腺不下正常，体态或巨人，或矮小；性情或迟钝，或喜怒无常。

在这个时代，大多是饮食的错误导致腺体的不正常，这就是为什么我们失去正常的个性。腺体功能不正常，我们就无法拥有一个神圣的心灵。

哈达瑜伽的号角响起，哈达瑜伽认为没有一个坏人，所谓的坏人不是真正的坏，而是他们的器官或腺体功能失常。

藉着正确的饮食和哈达瑜伽的练习，这些器官可以很容易较正，哈达瑜伽简单的练习，可以改正，改换一个人的个性，可以琢磨人性，可以使一个残酷的人变为善良的人。所以我们应该了解，身印、手印的练习对人类社会的益处和贡献有多大，能为我们创造一个和平、美丽的世界。

所有生命由（Prana(生命能)组成，所以生命能也是我们个体宇宙的创造者、主宰者和保留者，扩展生命能的方法叫能量控制法（Pranayama）能量控制法保证生命能战胜疾病，更能加强肺部和心脏的活力。

哈达瑜伽和胜王瑜伽都提到止息控制法（呼吸屏息部分的练习），但据实验，发现止息对一般人或病人有害。所以我们介绍简单呼吸法和步行呼吸法，对病人和一般人都很安全。止息控制法对真正灵修人才可练习，对一般健康人来说，五到十五秒的止息练习不会造成伤害，长时间练习就要遵守规则、规律和纯净的食物，所以长时间的止息控制是不适合一般大众。

印度僧侣利用哈达瑜伽只是在预防疾病的发生。我们已说过：我们对整个体系做部分修改，我们也发明一些新的瑜伽方法，利用这些发现所有的疾病，很容易藉这些方法治愈。成千上万的病人受各种疾病侵害，像心脏病、血压病、心脏冠状动脉血塞、糖尿病、气喘、胃溃疡、癌症、和其它慢性疾病，都能籍瑜伽练习得以痊愈。有许多病人多放弃生命的希望后，转而寻求瑜伽的治疗，他们经过诊断然后病愈；当所有的方法失败后，瑜伽的治疗就成功了，这是很神奇，也很有意思的治疗法子。瑜伽带给人类一个信息：一个健康、健美的身体，一个提升心灵和灵性的扩展。我们的目标是让个体的生命，经由瑜伽的帮助得以更生，来显出人类神性的本质。

近代医学已经变成纯商业，不论在认何地方耀眼的群众和广告的叫骂嚣，都在宣传药物的发现，每天都会发现致死的抗生素，这些毒性的药物除有害外一无是处，这些毒素积聚在身体里，危害未来身体的健康，同时降低心灵的层次。

慢性痼疾无法由药物迅速治疗，但瑜伽的方法可以治疗，所以哈达瑜伽有能力代替医院（外科除外），瑜伽诊所在人类中产生，那么就不需要任何药物，医生的手术台也可以报废。瑜伽的诊所不需要药物，以医院便宜多了，我们希望在一百年内医院皆由瑜伽诊所代替。让更多的人用自然疗法来治理他们的身体。