我希望这一发现你和秋季例程宽松！我很高兴与我的阴瑜伽班，瑜伽瑞兴工作室在蕉赖英达，晚上7点。今晚或未来的这些教导生活！
在本周的正念分钟文章中，我将返回到在实践中的狂喜或乐趣的主题。我们将着眼于我们呼吸的看法如何在我们呼吸的经验作为一个强大的代理服务。换句话说，我们将尝试呼吸我们的思想是如何塑造我们的感官经验的气息。
在我跃入这一主题，然而，关于知觉的几句话，在一般情况下，。在我看来，新时代运动的不幸遗产之一是，我们的思想创造现实的概念。“充其量，这是一个虚假的老生常谈的问题;在最坏的情况，唯我主义宏伟的症状，可用于无法可视化或认为自己的癌症，贫困或自然灾害的不幸的人是很痛苦的教学。等待。在你打退订，听我把话说完。 ：）我不扔婴儿与洗澡水。虽然我不明白“思想创造现实的证据，我看到了巨大的思想的权力，形状或时尚我们对现实的经验证据。或许有人会认为我鸡蛋里挑骨头，但我认为区别是重要的。这是呼吸冥想可以为这种调查的迷人实验室。我鼓励你玩了一口气这些不同看法，发展你自己的看法的气息，看到自己的感知服务发展稳定，舒适的体验，你最好。从稳定的基础，出现更深层次的乐趣，舒适和满足。此外，您将学习有关看法karmic中的影响很大，已在日常生活中的巨大应用的一种智慧！
因此，对于实践。花费在冥想几分钟，放松身体，让一些身体的舒适程度，并试图得到你的气息默认的看法实际上是什么感。这是你如何看待没有真正寻找太辛苦了一口气。你觉得它在鼻孔？胸部？腹部？你体验它的到来在鼻子和胸部填充吗？一旦你得到一个处理上，默认的看法，这些看法花5-10分钟。与他们的工作在一周。制定你自己的变化。并探讨舒适和愉悦的水平，每个人都可以方便。
1。填充的机构。当你呼吸时，邀请被轻轻的气息充满了整个身体的感知。感觉在呼吸膨胀的能量辐射，从核心到外围。觉得光充满活力的收缩，人体呼出。主要的一点是广泛的认知，包括整个身体与呼吸能源灌装。
2。沐浴在呼吸。随着这种看法，而不是感知身体与呼吸充满想象的气息沐浴身体。在这里，你会感觉整个身体作为友好的气息能源所包围。每呼气，身体吸收通过皮肤毛孔呼吸，然后通过这些孔隙发布的气息。随着这种观念的成熟，你可能开始觉得整个身体与可爱的气息能源饱和。
因此，这些工作是两个不同的，但有趣的的看法。当然，变化是无限的。与他们合作，并测试他们的潜力和限制！
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