来一个微微笑！

我将开始与一个全球瑜伽界的呼吁。在瑜伽课中，我看到太多的浓度并没有足够的安宁。当我扫描的房间，我看到这么多的激烈，认真的，彻头彻尾的愤怒的面孔，我有时甚至看到一些明目张胆的愁容。我求求你，请：

微笑。

不要误会我的意思，在这里，我把我的瑜伽练习下下来狗一样严重，但没有获得通过晃动股四头肌或像一个小的笑容摇晃我。微笑带来的身体和精神援助，以更为苛刻的时刻。微笑帮助我保持专注，坠崖我与我的呼吸，让我想起了，虽然​​我挣扎，但仍然是在我的实践中的喜悦感和趣味性。我可能会添加，不低于全部大写，瑜伽是有趣。是不是有足够的微笑一下吗？

想想你的脸。有超过40仅在你的脸上的肌肉，和那些40的肌肉，他们10破解微笑！现在想想那些在你的脸上40肌肉紧张，沉思或皱着眉头，当你 - 肌肉变得僵硬，脸变硬，并根据释一行，一个和尚，“人们都怕你当所有的肌肉上你的脸紧张... ...你看更像是一个比一个花的炸弹。“更像是一个比一个花的炸弹！我不能说好。

通常，当我们很高兴，我们的头脑告诉我们的身体，它的恰当反映，幸福，我们微笑。时，它的周围其他方式的挑战来自我们的心是强调，挣扎或激动，但我们仍然设法破解微笑。这面带微笑的物理行为，可以培养我们的头脑，按照我们的身体的线索，只是面带微笑的行为，可以帮助冷静的头脑和减轻我们的心理斗争。

如果不出意外，认为在瑜伽瑜伽本身就是风格的微笑。你不仅是说明一个最好的例子之间的对立统一（心中激动与笑脸），但你只是释放在你的脸上的紧张局势，联合国开沟你的眉头和放松的好找你的杯子。

去，试试吧！甚至可能有人会为您提供一个回报的微笑。我肯定会。