断食、发热等自然疗法

野生动物生活在既无医生又无医院的环境中，一旦生病或受伤就采取断食、发热等自然方法治愈，从而颐养天年。
事实上，从人体中排出的眼眵、鼻涕、大便、小便、汗水、白带、痰、耳屎等废物，除粪便外全部是血液中的代谢物，它们是通过泪囊、鼻腔、肾脏、汗腺、子宫、肺、耳等排泄出来的。因多吃、发冷使代谢物燃烧不足，造成代谢物在血液中的积存，将血液弄脏，使得靠血液养护的60兆个细胞不能正常生存，因此需要排泄出这些个积存的代谢物。
　　病也是一种排泄方式。皮肤病就是将体内代谢物排除的一种形式。西医可有很多不同名称的病，如荨麻疹、湿疹、变态反应、皮癣等，东方医学就认为是皮肤病，虽然表现形态不同，但都是将血液中的污染物排到体外的形式。西洋医学一般应用类固醇、抗组胺等抑制“反应”，这种抑制性的治法，由于限制了代谢物的排出，怎么治也治不好，就使皮肤病成为“三不”病，即治不好、死不了、不明了(病因)。而东方医学用十味败毒汤、葛根汤等发散剂，让患者发散、排尿，消除血液中的脏物，直至病愈，药效显著。像这种“鲧治水，一味堵，水溢而乱流。禹治水，一变鲧之法，以疏导为主，天下方安。”历史的经验也是很好的写照。
　　发热是人体自行处理代谢物的又一方法，由于自身体热有限，常常借助细菌的力量。自然界赋予细菌的使命就是将地球上的废弃物——垃圾、死尸、剩余物分解后还给土地。当血液中积有污染物，细菌就会侵入体内，继而发生炎症、发热，焚烧血液中的污染物。
西洋医学认为细菌是反面角色，应用抗生类药物灭杀细菌，改变了发热燃烧废物的状况。结果是，自然疗法未得到应用，体内机能未得到充分发挥，污染物未得到充分燃烧。
石原解释道，血液中的代谢物沉积到血管壁，破坏了血液清澈流动的状态，这就是动脉硬化；血液中的代谢物聚集到血管中的某一处，这就是血栓；动脉硬化后血液通道变窄，为保证血液供应心脏需付出更大压力将血液压出，就会形成高血压。为了控制这些病，西洋医学往往被动地采用药物控制反应，并没有考虑血液污染这个根本原因和改变生活习惯(饮食过量和受凉)，就会使血液中的污染物越积越多，而且这些化学合成的药物也会进一步污染血液。最好的还是应该从如何早早发挥人的自身保护机制，充分净化人的血液方面多开展些研究。至于癌症，40多年前日本自然医学界的权威森下敬一博士在其畅销著作《癌症不可怕》中得出了“肿瘤是血液中脏物的净化装置”的结论。由于长期抑制性地治疗，加上身体变冷，体温下降，在不能充分发挥自我保护机制的人体内，将血液中的脏物堆积凝聚在一起，便形成了净化血液中脏物的新器官。这个新器官就是肿瘤。自然疗法认为，疾病是为了治病而出现的反应。既然如此，我们更有理由注重研究人体自我保护机制的规律了。
疾病的两大症状，发热和食欲不振就是一种自然治愈力的自我保护机制。
石原医生推论，依据出现于治愈疾病的现象——发热和食欲不振，确定疾病的原因并不复杂。发热的反面是发冷，食欲不振的反面是吃多了。“感冒是万病之源”，感冒英语是cold，就是冷的意思。换个说法就是“受凉是万病之源”。他循例证明，冬季几乎所有疾病的患病率和死亡率都会升高；一天中气温和体温最低的凌晨3点——5点时死亡人数最多，哮喘、心肌梗死等病此时最易发作。所有脏器、所有细胞都靠自身热能生存，如果体温下降，生命力就下降，也就容易患病。东方医学认为“水”是有着双刃剑作用的物质，花、树浇多了水会烂根，空气湿度过大时舒适度会降低，体内水分过多体温会下降，就会成为生病的原因。睡觉着凉拉肚子、感冒打喷嚏流鼻涕、盗汗、结膜炎的流泪、过敏性鼻炎的打喷嚏流鼻涕、哮喘咳出的清水样稀痰、变态反应的湿疹，都是为排除体内多余水分，使身体恢复正常的反应。
6000年前在埃及的金字塔的碑文中写道：“人吃的东西中1/4是为自己生存，而另外3/4给了医生。”意思再明确不过，由于吃多了而生病看病花的钱成了医生的饭费。有一个实验表明，进食饱的老鼠免疫能力低下，患癌症的概率是挨饿老鼠的5倍以上。饮食过量，脂肪、胆固醇、糖等物质过剩，尿酸、乳酸、尿素氮等代谢废物充斥于体内和血液中，人就像进入了一个低浓度的毒气室，使全身60兆个细胞一点一点儿地受损。
于是石原医生提出，摄取水分时，要使全身暖和。应该摄取有利尿效果的红茶、生姜茶、海藻茶，在茶里可加入梅干；进食8分饱有利于健康。
这便是生活习惯、生活方法，是人们生活经验的精华聚萃，是人们与疾病斗争、争取长寿经验的凝结。这便是大禹治水的原则和精神。
防癌和简便易行的保健方法发生癌症并非一朝一夕的事，而是要经过10多年甚至更多的年份，癌症才能形成。这中间，NK白细胞在全力阻止癌细胞的生成并杀死癌细胞。而放疗和化疗中不仅杀灭癌细胞，也将这位忠勇的白细胞杀死了。既然这样，为什么不作一番反向思维呢？石原称，患不患癌症，人的饮食习惯最为重要。1960年后，日本人饮食中肉蛋奶和黄油等欧美食品显著增多，米和薯类的摄入显著减少。高蛋白、高脂肪食品使日本人由胃癌、子宫癌多发，向肺、肠、乳腺、卵巢、子宫、前列腺、胰腺癌多发的欧美型转变。石原分析道，人有32颗牙齿，其中20颗是臼齿食用谷物之用，占62.5%；8颗门齿吃蔬菜水果之用，占25%；4颗犬齿，吃鱼肉，占12.5%；不难看出，其中近90%的牙齿适用于吃植物类食品的——这才是人的本来面目。
所以，饮食要多食用一些谷类，喝胡萝卜、苹果汁，英国谚语说一天一个胡萝卜和一个苹果可以使人远离医生。蔬菜、水果、海藻和甲壳类食物不可缺。姜红茶是石原特别推崇的保健饮品，它能够促进血液循环、保温和发汗，能获得良好的身心感觉。石原医生治病常用中药有100多种，其中70%加了姜。不仅英国人对姜的效能有了充分认识，就是在西洋药理学中，姜的功效也“林林总总”起来。
烫脚和半身浴是石原极为推崇的。脚是人的“第二心脏”，脚若保温好，全身的血液循环就好。
半身浴，是使人处于符合健康准则的“头汗足热”状态的最有效的手段。
人的下半身有许多重要的器官：肾脏、膀胱、直肠，下半身血液循环好就能促进这些脏器的作用，正常排出体内代谢废物，保持血液清洁。女性以肚脐为准画一条横线，横线下部有女性特有的器官，这下腹部几乎处于冷状态，冷就是血液循环不好，营养成分、氧、水、免疫物质、白细胞等不能充分供给，就容易患病。坚持半身浴就会解决这些问题。